Muovilo delicatamente.
Alza la mano
L’effetto. L’elevazione può contribuire a migliorare la circolazione.
Il risultato. Può ripristinare il flusso sanguigno.
Il messaggio chiave. Alza la mano.
La soluzione. Valorizzatela.
Fai un respiro profondo
L’effetto. La respirazione profonda aiuta a rilassare il corpo.
Il risultato. Può migliorare la circolazione.
In sintesi: fate un respiro profondo.
La soluzione. Praticare la respirazione profonda.
Come prevenirlo
Mantieni la camera da letto calda. Mantieni la stanza a una temperatura confortevole.
Evitate di dormire appoggiandovi sulle braccia. Cercate di dormire in
una posizione che non eserciti
