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Siete stanchi delle notti interrotte da continue corse in bagno? State tranquilli, non siete soli. Alzarsi una o più volte per urinare può sembrare innocuo, persino inevitabile. Eppure, può disturbare il sonno molto più di quanto immaginiate… soprattutto la fase REM, così cruciale per il nostro benessere mentale e fisico. Quindi, perché questa abitudine disturba così tanto le nostre notti e come possiamo tornare a un sonno davvero ristoratore? Ve lo spieghiamo. Tu,Modelli anatomici
sonno REM, questo eroe silenzioso.
In questa fase della notte si verifica un cambiamento
