nel centro di regolazione notturna. Migliora la memoria, stabilizza i livelli di idratazione e ci aiuta a proteggere le nostre emozioni. In breve, è il momento in cui il nostro cervello è in difficoltà. Soprattutto: durante il sonno REM, il nostro corpo produce un ormone importante, l’ADH (ormone antidiuretico). Qual è il suo ruolo? Ridurre la produzione di urina durante la notte,
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particolare per evitare… di dover andare in bagno.Modelli anatomici
Il problema è che se il nostro sonno viene interrotto (stress, cattive abitudini, tempo trascorso
